Почему если колени сигналят, надо идти к доктору, а не брать упражнение из ленты и сразу начинать его делать? Потому что вы не знаете, что случилось там. Внутри сустава. Давайте разберём, что такое сигнал от коленей и какие бывают сигналы. Мой блог на Дзене - молодой. Ему меньше года. А на ютюбе несколько лет подряд мое видео с упражнением для колена было лидером русского сектора. Ко мне часто обращаются с данной проблематикой. Поэтому я хочу разобрать в этой статье самый важный сигнал, который подают нам наши колени...

Коленный сустав – самый крупный сустав, который ежедневно подвергается большой нагрузке. В нем высок риск травм, а воспалительные, дегенеративно-дистрофические и другие заболевания сустава есть у половины людей в возрасте 40 лет и у 90% людей старше 70...