Каждый месяц у женщины включается естественный процесс, когда из яичника выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка. Из-за особенностей организма некоторые девушки сталкиваются с неприятным тянущим чувством внизу живота. Чтобы не принять серьезные отклонения за овуляцию и наоборот, нужно знать, из-за чего возникают болезненные симптомы и как себе помочь. Почему тянет низ живота после овуляции – возможные причины По статистике 2 из 10 женщин сталкиваются с болью после середины цикла. В большинстве...

1. Выбрать подходящую технику, не повышать внутрибрюшное давление, чтобы внутренние органы не вытуживались вниз 2. Научиться включать глубокую мускулатуру 3. Концентрироваться не на повторениях, а на качестве и на своих ощущениях. Запомните: не все упражнения для живота вызывают жжение! Глубокие мышцы живота дают ощущение тонуса, но не жжения как поверхностные мышцы...