Каждый человек, если он хочет прожить долгую жизнь, должен тренировать свой организм. Однако, это должно быть в разумных пределах. Например, при желании пробежать марафон, не нужно сразу делать забеги на 5-20 км, когда до этого максимальный рекорд составлял 4. Для меня, спорт – одна из важных составляющих жизни, потому что он позволяет поддерживать мое тело в достаточной физической форме. Но, он может и навредить. Чтобы контролировать нагрузку, нужно поддерживать оптимальный пульс. Меня заинтересовало,...

Каждому человеку нужно свое время после тренировки, чтобы его пульс пришел в норму. Как правило, частота сердечных сокращений продвинутых спортсменов восстанавливается быстрее, чем у новичков. Но бывает, что занимаешься спортом продолжительное время, привык к нагрузкам и физической активности, а пульс после посещения спортзала продолжает зашкаливать длительное время. Этому есть несколько возможных объяснений. Обезвоживание Если ты пьешь недостаточно жидкости до и во время тренировки, количество крови, которое проходит по твоему организму, будет меньше...