Физические нагрузки - один из ключевых компонентов здорового образа жизни. Но как они влияют на наш организм и, в частности, на пульс? В этой статье я расскажу, как физические нагрузки влияют на наш пульс и как правильно контролировать его во время тренировок. После прочтения статьи вы узнайте, как физические нагрузки влияют на ваш пульс, как определить свой максимальный пульс и как следить за своим сердечным здоровьем во время тренировок. На чтение - 1 минута. Что такое пульс? Пульс - это отражение работы нашей сердечно-сосудистой системы...

Каждый человек, если он хочет прожить долгую жизнь, должен тренировать свой организм. Однако, это должно быть в разумных пределах. Например, при желании пробежать марафон, не нужно сразу делать забеги на 5-20 км, когда до этого максимальный рекорд составлял 4. Для меня, спорт – одна из важных составляющих жизни, потому что он позволяет поддерживать мое тело в достаточной физической форме. Но, он может и навредить. Чтобы контролировать нагрузку, нужно поддерживать оптимальный пульс. Меня заинтересовало,...