Боль в стопах — это не просто усталость от долгой ходьбы. Наши стопы — это сложнейший амортизационный механизм, состоящий из 26 костей, множества суставов и связок. Когда стопа начинает болеть, это часто сигнал того, что либо этот механизм «сломался», либо системный сбой в организме ударил по самому слабому месту. Важный совет: Если вы чувствуете, что стопа стала «горячей» на ощупь и покраснела, — забудьте про прогревания! При воспалительных процессах (подагра, инфекция) тепло лишь ускорит разрушение тканей...

Стопы могут уставать даже у тех, кто не бегает, не ходит в зал и не тренируется каждый день. Достаточно провести несколько часов на ногах, пройтись по делам в неудобной обуви, долго стоять на мероприятии или целый день работать без нормальной паузы. К вечеру появляется знакомое ощущение: стопы «гудят», пятки ноют, свод тянет, икры становятся плотными, а дома хочется сразу снять обувь и не двигаться. Это не всегда связано со спортом. Часто стопы устают из-за бытовой нагрузки, обуви, походки и того, как тело распределяет вес в течение дня...