Просыпаться в 4 утра для некоторых людей может показаться безумным, безрассудным, совершенно невозможным, да и бессмысленным. Однако, я знаю кое-что о механизмах работы нашего мозга и тела, и потому не сомневаюсь, что для меня это очень полезно и приносит массу пользы. Так какие же преимущества я нашел, изменив своё режим в пользу ранних пробуждений? Что за наука стоит за этим? Почему вам тоже следует пойти по этому пути и как вы можете это сделать? ПОЧЕМУ Я ПРОСЫПАЮСЬ В 4 УТРА Давайте начнем с небольшой истории...

Время 3:55, а тебя как-будто разбудили кнопкой "проснись". Мозг моментально начинает загружать всю информацию за последнее десятилетие и обязательно найдет какую-нибудь гадость, после которой ты вообще не понимаешь как жить дальше... Миллионы людей ежедневно оказываются в таких ситуациях. Если в компании 6-8 человек задать этот вопрос, то я вас уверяю каждый второй с удовольствием поделится своим опытом)) Хорошая альтернатива игры в "пятницу". Статей с полезными лайфхаками написано не мало, и все, что пробовала я, к сожалению, не работало...