Вы тоже просыпаетесь среди ночи и уже не можете заснуть? Особенно если это происходит стабильно в 3-4 утра, как будто внутри стоит будильник, который вы сами не ставили. Лежите, крутитесь, мысли скачут, тревога подступает, а утром чувствуете себя так, будто и не спали. Знакомо? Я невролог и хочу рассказать, почему это происходит Почему мы просыпаемся именно в 3-4 утра - простое объяснение Наш организм живет по внутренним часам. В промежутке с трех до пяти ночи должен идти самый глубокий сон. Это время, когда тело проводит "ночной ремонт"...

Вы когда-нибудь задумывались, почему так много пожилых людей просыпаются в 3:00 ночи и не могут снова уснуть? Вы можете лежать в тихой темноте, уставившись в потолок, задаваясь вопросом, что не так с вашим телом или разумом. Правда в том, что это происходит гораздо чаще, чем вы думаете, и это не просто случайная привычка или результат старения. В этой статье мы рассмотрим пять мощных причин, почему люди с возрастом начинают просыпаться примерно в 3:00 ночи, и что на самом деле могут означать эти ранние пробуждения...