Если вы часто просыпаетесь в 3 или 4 часа ночи, не пугайтесь: это явление сейчас отмечается примерно у каждого третьего человека. С началом пандемии коронавируса таких людей стало даже больше. По мнению сомнологов, одна из причин, влияющих на ночные пробуждения — повседневный стресс. Правда, стресс не заставляет нас чаще просыпаться по ночам, но он заставляет мозг лучше осознавать, что это происходит. «На самом деле мы просыпаемся много раз за ночь, и легкий сон чаще всего бывает во второй половине ночи...

Многие жалуются – никогда не было проблем со сном, а в последнее время то и дело просыпаешься, и очень часто в одно и то же время, около трёх ночи. В чём может быть причина? Возрастная бессонница? Или нас будит само Мироздание? Что происходит во время сна? Когда человек спит, его тонкие тела и сознание путешествуют в совершенно других мерностях не только для того, чтобы исследовать мир и там произвести какую-то работу, но и чтобы трансформироваться. Попадая в более высокие мерности, очищается сознание...