Часто люди говорят о том, что сразу после пробуждения чувствуют себя изможденными, утомленными и разбитыми, хотя всю ночь спали нормально. И это явление становится все более и более распространенным. О том, почему не стоит игнорировать состояние перманентной усталости и что делать, если оно стало вашим спутником, рассказала Ирина Макарова— натуропат, нутрициолог, эксперт по психосоматике и телесной терапии. Причины утомляемости с утра Постоянная измотанность, вялость и сниженная активность не дают быстро включаться в работу и эффективно ее выполнять...

Каждое утро вы просыпаетесь с ощущением, будто и вовсе не спали? Чувство разбитости и усталости преследует вас с самого начала дня, несмотря на достаточное количество часов, проведенных в постели? Причины утренней усталости могут быть самыми разнообразными, и часто мы сосредотачиваемся на очевидных факторах, таких как недостаток сна или стресс. Однако существуют и неочевидные, "скрытые" причины, о которых говорят реже, но которые могут существенно влиять на ваше утреннее самочувствие. В этой статье...