Часто люди говорят о том, что сразу после пробуждения чувствуют себя изможденными, утомленными и разбитыми, хотя всю ночь спали нормально. И это явление становится все более и более распространенным. О том, почему не стоит игнорировать состояние перманентной усталости и что делать, если оно стало вашим спутником, рассказала Ирина Макарова— натуропат, нутрициолог, эксперт по психосоматике и телесной терапии. Причины утомляемости с утра Постоянная измотанность, вялость и сниженная активность не дают быстро включаться в работу и эффективно ее выполнять...

Вы просыпаетесь утром после восьми часов сна. Часы показывают, что вы спали достаточно. Но вместо бодрости и энергии — тяжесть во всём теле, будто вы не отдыхали, а работали всю ночь. Кофе не помогает. Душ не бодрит. И так день за днём. Вы начинаете думать: «Наверное, я просто старею» или «Стресс такой». Но на самом деле за постоянной усталостью могут стоять конкретные причины, которые можно найти и устранить. Хроническая усталость — не признак слабости и не норма для взрослой жизни. Это сигнал организма о том, что что-то идёт не так...