Часто люди говорят о том, что сразу после пробуждения чувствуют себя изможденными, утомленными и разбитыми, хотя всю ночь спали нормально. И это явление становится все более и более распространенным. О том, почему не стоит игнорировать состояние перманентной усталости и что делать, если оно стало вашим спутником, рассказала Ирина Макарова— натуропат, нутрициолог, эксперт по психосоматике и телесной терапии. Причины утомляемости с утра Постоянная измотанность, вялость и сниженная активность не дают быстро включаться в работу и эффективно ее выполнять...

Возможно, у каждого из вас были дни, когда вроде бы спал достаточно времени, не просыпался по ночам, не видел страшные сны, НО на утро чувствуешь себя не выспавшимся и усталым. Да, усталость можно почувствовать не только из-за бессонной ночи, но и от хорошего и качественного сна...