До звонка будильника еще час, а вы уже проснулись и сна ни в одном глазу. Такая «суперспособность» иногда может раздражать и даже беспокоить. Рассказываем, когда не стоит волноваться, а в каких случаях лучше обратиться к врачу. Когда просыпаться раньше будильника — нормально Если вы проснулись за час до будильника, но чувствуете бодрость и прилив сил, значит, вы просто выспались. Ваш график сна настроен так, что вы спите достаточное количество времени, чтобы восстановиться. Взрослому человеку на это хватает 7-9 часов...

Внезапное пробуждение человека во время сна иногда может рассказать о том, какие у него проблемах в эмоциональном плане. Если пробуждения происходят в одно и то же время, то его можно попытаться правильно расшифровать с точки зрения послания органов тела и своего подсознательного. Об этом сообщает "Пятый канал". Так, если человек просыпается в период 21:00 - 22:00, это говорит о явном стрессе. А вот пробуждение в промежутке 23:00 - 01:00 может рассказать о том, что человек испытывает муки эмоционального разочарования...