Если вы часто просыпаетесь в 3 или 4 часа ночи, не пугайтесь: это явление сейчас отмечается примерно у каждого третьего человека. С началом пандемии коронавируса таких людей стало даже больше. По мнению сомнологов, одна из причин, влияющих на ночные пробуждения — повседневный стресс. Правда, стресс не заставляет нас чаще просыпаться по ночам, но он заставляет мозг лучше осознавать, что это происходит. «На самом деле мы просыпаемся много раз за ночь, и легкий сон чаще всего бывает во второй половине ночи...

«Час сумрака» или «сумеречный час» - так называют время с трёх до четырёх утра. Оно важно для каждого человека силы, потому что именно в него вы можете максимально четко увидеть наложенные на вас магические воздействия. В это же время ведутся самые сильные астральные войны и посылаются знаки. Если вы внезапно проснулись в час сумрака - не спешите засыпать, постарайтесь удержаться на тонкий грани сна и яви, когда сновидческая реальность максимально близко, но подвластна управлению вашим сознанием...