Мозг тревожного человека — это гениальный режиссер, который крутит фильмы ужасов в режиме 24/7. Рассказываю, как принудительно заземлить себя и вернуть контроль над реальностью. «А что, если проект завалят? А что, если деньги закончатся? А что, если я приму не то решение и всё испорчу? А что, если обо мне плохо подумают?» С этой короткой фразы — «А что, если?..» — начинается 90% наших ежедневных тревог, панических атак и хронической усталости. Мозг человека, склонного к выгоранию — это лауреат премии «Оскар»...