Почему постоянно заложен нос | Как от этого избавиться
7 причин, по которым вы просыпаетесь, чувствуя себя перегруженным. Причины заложенности носа и их устранение.
Если первое, что вы делаете утром, это тянетесь к прикроватной коробке с салфетками, чтобы высморкаться, или вы постоянно нюхаете нос, слушайте.
Докторр Клаудиа Пастидес, терапевт онлайн-службы врачей...
Как спать с заложенным носом?
Аллергии, простуда и другие инфекции дыхательных путей часто вызывают заложенность носа, которая сильно мешает комфортному сну или даже делает его полностью невозможным. В свою очередь, хороший сон крайне важен для иммунитета. В одном исследовании авторы утверждают, что хороший сон сам по себе снижает риск получить простуду. Мы собрали все полезные советы о том, как бороться с заложенностью носа и сохранить спокойный сон. 1. Спите с поднятой головой Поднятое изголовье (например, при помощи нескольких подушек) может облегчить симптомы...