Письмо, с которого начался этот разбор, пришло от читательницы 62 лет: «Просыпаюсь ночью — во рту как в пустыне. Пью воду, но через час снова сухо. Терапевт говорит: "Пейте больше воды, возрастное". А я чувствую — не возрастное. И ещё: стала просыпаться в 3-4 часа, и не от того, что в туалет, а именно от сухости. Что со мной?» Она чувствует правильно. Потому что сухость во рту после 50 — это не «пейте больше воды», а сигнал, что одна из трёх систем тела даёт сбой. И сейчас я объясню, какие именно, и что делать вечером, чтобы просыпаться с комфортом, а не с жаждой...

Вы просыпаетесь, идёте в ванную, смотрите в зеркало — и видите красные, воспалённые глаза. Будто вы не спали всю ночь или плакали. Но вы спали нормально, ничего не случилось. Вы умываетесь холодной водой, капаете капли — и к середине дня краснота чуть спадает. Но на следующее утро всё повторяется. И ещё через день. И через неделю. Каждое утро — красные глаза. Вы начинаете избегать зеркал, носите тёмные очки, отменяете встречи. Окружающие спрашивают: «Ты не выспался? Плакал?». А вы не знаете, что ответить...