Почему ты просыпаешься с головной болью, даже если спишь 8 часов? Проснулся — а будто не спал вовсе? Голова тяжёлая, шея будто «деревянная», глаза — как у совы после ночи без сна. И ведь ты лёг вовремя, спал свои восемь часов… Но утро снова не радует. ❓ Почему так происходит? ❗ Ответ часто не в кофе, не в погоде и не в нервах — а в матрасе, который давно перестал быть твоей опорой. Матрас изнашивается постепенно: внутри появляются провалы, тело перестаёт получать поддержку, а позвоночник всю ночь борется за баланс...

Утренние головные боли могут быть неприятными и оказывать серьезное влияние на ваш день. В этой статье мы рассмотрим основные причины, почему некоторые люди просыпаются с головной болью, и предложим советы, как с этим бороться. Вместе мы сделаем ваше утро лучше! #УтроБезБоли . Недостаток сна Одной из распространенных причин утренней головной боли является недостаток сна. Убедитесь, что вы спите не менее 7-9 часов в сутки и практикуете хорошие сонные привычки, такие как регулярное расписание сна и отказ от устройств перед сном...