Иногда push-уведомления организма о голоде не совсем точны - и эти ложные сигналы тревоги могут возникать в самое неподходящее время, например, посреди ночи. По большей части, голод не является чрезвычайной ситуацией. Луиза Петре, доктор медицины, сертифицированный кардиолог из Нью-Йорка и специалист по управлению весом: Предполагается, что вы должны чувствовать себя немного голодными — не сытыми, но довольными. Однако, если вы чувствуете сильный голод (особенно посреди ночи или очень рано утром), возможно, вам необходимо решить некоторые проблемы с питанием...

Обеспечение организма питательными веществами, казалось бы, весьма простое дело: срабатывает сигнал голода, вы едите, чтобы утолить голод, и всё. Но иногда сигнал не соответствует действительному положению дел, и ложная тревога - приступ голода - случается в самое неподходящее время, например, посреди ночи. В принципе голод не является чрезвычайной ситуацией. "Вы всегда должны чувствовать себя немного голодным, но легко, комфортно", - говорит доктор Луиза Петре, кардиолог и специалист по контролю веса из Нью-Йорка...