Вам знакомо чувство, когда утром вы не можете оторвать себя от кровати и ненавидите весь мир ? Будильник не умолкает, одной частью ума вы понимаете, что уже должны быть в лифте, а другая умоляет вас послать все и продолжить спать. Поздравляю, у вас утренняя депрессия. Сначала разберемся почему эта проблема свалилась именно на вашу голову. А потом, узнаем, как, легко и просто, с этой проблемой справиться. Маленькая отговорка. У вас нет полноценной депрессии т.е в течении дня вы хорошо себя чувствуете, активны и, в целом, любите жизнь...

Что нужно сделать для того, чтобы вставать в хорошем настроении? Фото: www.globallookpress.com / Jan Tepass; 5-tv.ru Сон играет одну из важнейших ролей в жизни человека: без него он не сможет поддерживать хорошее состояние тела и духа, будет чувствовать себя утомленным, будто и не отдыхал вовсе. О том, что надо сделать, чтобы не просыпаться с утра уставшим, 5-tv.ru рассказала клинический психолог Ольга Савкин. Первое, что необходимо — это не дать своей психике никак разряжаться по-другому. В момент...