Два часа ночи. Вы внезапно просыпаетесь с сильным сердцебиением, нехваткой воздуха и ощущением, что сейчас произойдёт что-то страшное. Кошмар не снился, опасности вокруг нет, но тело охвачено паникой. Почему приступы возникают во сне, чем они отличаются от ночных кошмаров и что делать, чтобы перестать бояться засыпания? Представьте женщину, которая просыпается посреди ночи от сильного сердцебиения. Ей кажется, что воздуха недостаточно, руки дрожат, по телу проходит волна жара. Она садится на кровати, пытается глубоко вдохнуть и будит мужа...