«А вот раньше, вернуться бы туда…», «Почему все вышло так плохо? А вот бы иначе…». Анализировать прошлое полезно, ведь это помогает нам получать ценный опыт и расти над собой. Но постоянные мысли о былых событиях могут засасывать, и в результате мы застреваем в этих переживаниях на месяцы и даже годы. Почему так происходит, и как отпустить прошлое, сфокусироваться на настоящем и зажить полной жизнью? Объясняет главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как понять, что вы...

Вот это состояние «прошлое не отпускает» может быть связано с разными факторами. Кому-то активно о себе напоминает персонаж из прошлого. Кто-то сильно ностальгирует по прошлому. Кого-то постоянно что-то триггерит и вызывает на эмоции. Кто-то пытается разобраться в эпизодах прошлого. Но есть еще одна очень интересная линия. Когда человек себя винит и стыдит за свое прошлое. Вот типичные сюжеты: - Если бы я тогда сделал или сказал иначе - Мне стыдно, что я так себя вел - Я до сих пор себя виню за тот...