Регулярная активность помогает привести тело в форму, укрепляет силу воли и улучшает самочувствие. Но мотивация, которая вначале обычно сильная, со временем может уменьшаться. Тренировки перестают приносить радость. В такие моменты очень важно разработать несколько стратегий для поддержания спортивной рутины без потери мотивации. Вместе с фитнес-тренером Полиной Зориной разбираемся, почему пропадает желание заниматься спортом и как его вернуть. Чаще всего люди начинают тренироваться ради цели похудеть, набрать мышечную массу или почувствовать себя бодрее...