Регулярная активность помогает привести тело в форму, укрепляет силу воли и улучшает самочувствие. Но мотивация, которая вначале обычно сильная, со временем может уменьшаться. Тренировки перестают приносить радость. В такие моменты очень важно разработать несколько стратегий для поддержания спортивной рутины без потери мотивации. Вместе с фитнес-тренером Полиной Зориной разбираемся, почему пропадает желание заниматься спортом и как его вернуть. Чаще всего люди начинают тренироваться ради цели похудеть, набрать мышечную массу или почувствовать себя бодрее...

Часто люди начинают спортивную жизнь с большим энтузиазмом, но через какое-то время желание тренироваться отступает. Почему пропадает желание заниматься спортом, как его вернуть? Желание заниматься спортом обычно пропадает по причине того, что человек не видит результатов от своих усилий. Такой эффект часто наблюдается в силовых тренировках, в самом начале занятий мышцы обретают тонус и наливаются кровью, становятся немного больше. Далее прогресс останавливается, а мотивация становится слабее. Начинающий...