Спорт помогает нам не только поддерживать физическую форму, а также существенно влияет на самочувствие и настроение в течении дня. Некоторые люди начинают заниматься спортом и вскоре быстро бросают, другие же не могут отказаться от физических упражнений в течении всей жизни. Если вы все еще ленитесь лишний раз присесть или покачать пресс, тогда вот вам 10 причин, зачем нужно заниматься спортом. Увеличение силы мышц и выносливости Тренировки улучшают транспортировку кислорода и питательных веществ в ткани и помогают сердечно-сосудистой системе работать более эффективно...

Физическая активность явно полезна. Она помогает оставаться здоровым, поддерживает форму, устраняет лишние килограммы. Тем не менее осознание всего этого далеко не всегда заставляет подняться с дивана, выйти на стадион или взять в руки гантели. Намерение заняться спортом часто так и остается без реализации. Перекладываешь на понедельник, потом на следующую неделю, на начало лета. Попробуем ответить на вопрос: почему так происходит и как все-таки начать? Наиболее распространенные причины, которые мешают человеку заняться спортом, не отличаются оригинальностью...