Аппетит — физиологическое явление, которое обеспечивает чувство голода и необходимость принять пищу, пополнить запасы питательных веществ в организме. Это важный физиологический показатель, говорящий о нормальной работе систем организма или являющийся признаком проблем. Потеря аппетита возможна при сильных эмоциональных переживаниях, когда все налаживается само за пару часов или дней. Но бывает так, что отсутствие аппетита возникает по непонятным причинам, не проходит и несколько дней спустя. В этом случае можно предположить, что ситуация вызвана различными заболеваниями...

Один из самых частых эффектов на кето — человек вдруг замечает, что ему не хочется есть. Не просто «я держусь и терплю», а именно не хочется. Завтрак сдвинулся. Перекус забылся. Вечером нет привычного похода к холодильнику. Рука не тянется к печенью, хотя раньше оно будто само прыгало в рот. И здесь у многих появляется тревога: а это нормально? Не сломался ли аппетит? Не слишком ли мало я ем? Не замедлю ли я обмен веществ? Не начну ли потом есть всё подряд? Давайте разберёмся спокойно. Потому что снижение аппетита на кето — это не фантазия и не самовнушение...