Тревога редко ограничивается только мыслями и внутренним напряжением. Она довольно быстро вмешивается в самые базовые процессы организма: человек начинает хуже спать, теряет аппетит, просыпается уже уставшим и постепенно приходит к ощущению, что у него совсем закончились силы. В этот момент легко решить, что организм истощен, нервная система сломалась или началось какое-то серьезное заболевание. Но очень часто сон, аппетит и энергия ухудшаются не потому, что тело перестало нормально работать, а потому, что оно слишком долго живет в режиме повышенной готовности...