🔗 Замечали ли вы, что во время скручиваний на пресс выпирает живот «домиком»? Почему так происходит и какие последствия влечет за собой это "надувание" живота? Давайте разбираться! ЧТО ЗА ДОМИК🏡 ? Это...

Знаете ли вы, что "закачивание" пресса не всегда идёт на пользу, а даже наоборот, может стать причиной различных проблем. Прессом мы в основном называем прямую мышцу живота, которая покрывает переднюю часть брюшной полости. Так же у нас есть косые мышцы живота и глубокие. Для начала, многим следует запомнить, что качать пресс не целесообразно, если вы хотите уменьшить живот за счёт уменьшения жировой прослойки.  "Качать пресс" это укреплять и приводить в тонус мышцы живота, а не сжигать жир на животе...