Мы привыкли считать мотивацию чем-то внешним: «услышал вдохновляющую фразу — загорелся», «увидел пример — захотел измениться», «поставил цель — должен быть заряжён». Но правда в том, что мотивация — это не вспышка. Это состояние. И если оно исчезает, это не значит, что с тобой что-то не так. Это значит, что внутри что-то устало, перегорело, нуждается в поддержке и внимании. Мотивация уходит тихо. Не за один день — постепенно. И если понимать, почему это происходит, вернуть её можно мягко, экологично и без давления на себя...

Многие думают, что отсутствие желания что-то делать — это просто лень. Но чаще всего причина глубже. Мы живём в постоянном стрессе, гонке за результатом и чужими ожиданиями. В итоге мозг говорит: «Стоп!» Мотивация не приходит сама. Она появляется после действия, а не до него. Сделай первый шаг — и энергия появится...