В интернете лежат тысячи статей о том, как научиться отказывать. Поставьте границы. Полюбите себя. Скажите «нет» уверенным голосом. Тренируйтесь перед зеркалом. Начните с малого. Не бойтесь чужой реакции — это их проблемы, не ваши. Всё это — работа с симптомом. Как аспирин при высокой температуре: на час легче, а причина осталась внутри и продолжает своё дело. Ни одна из этих статей не отвечает на главный вопрос — почему у взрослого, умного, состоявшегося человека одна только мысль об отказе вызывает...