Паническая атака - Это состояние внезапного приступа страха, которое сопровождается такими симптомами со стороны тела как: 1. Учащённый пульс.2. Потливость.3. Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи.4. Ощущение нехватки воздуха, одышка.5. Удушье или затруднённое дыхание.6. Тошнота или абдоминальный дискомфорт.7. Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние.8. Ощущение дереализации, деперсонализации.9. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок...

И самое страшное в этот момент — не сами ощущения. А уверенность, что происходит катастрофа. Так вот: чаще всего это не катастрофа. И это не попытка успокоить красивыми словами — это то, что подтверждают современные клинические рекомендации и многолетние исследования. По клиническим рекомендациям РФ (2024), распространённость панического расстройства составляет от 2 до 5% населения, причём в России оно диагностируется даже чаще, чем в среднем по Европе. При этом хотя бы одну паническую атаку в течение...