Здравствуйте, хочу поделиться своим опытом про это гадкое чувство как " Чувство не полного вдоха". С момента пандемии COVID-19 , многие люди стали проявлять повышенное внимание к своим лёгким а именно контролировать своё дыхание, либо прислушиваться к разным хрипам или очень остро реагировать на чиханье и так далее..... Многих оставили работать дома и сидеть в 4-х стенах, что в свою очередь даёт больше времени остаться со своими мыслями наедине)))). Чувство нехватки воздуха по большой части приходится на Психоэмоциональную часть а точнее сказать "Невроз"...

Нехватка воздуха в организме может быть вызвана различными причинами, включая физическую активность, стресс, заболевания органов дыхания или сердечно-сосудистой системы. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь: 1. Снижайте уровень стресса: Используйте дыхательные упражнения, медитацию или йогу, чтобы уменьшить уровень тревожности и стресса. 2. Дыхательные упражнения: Попробуйте практиковать глубинное дыхание. Вдыхайте медленно и глубоко через нос, затем выдыхайте через рот. Это может помочь улучшить кислородный обмен...