По статистике большинство людей, которые хотят сбросить вес, спустя время возвращают потерянные килограммы. Как избежать срывов при переходе на новый рацион, рассказал врач-эндокринолог "Инвитро-Приволжье", член Российской ассоциации эндокринологов Арсений Русанов. "В большинстве случаев людям хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени, однако быстрое похудение не является физиологичным. Часто срывы случаются из-за слишком резкого ограничения калорийности питания или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет...

Сегодня поговорим о срывах на диете. Подробно рассмотрим психологические причины и расскажем, как худеть правильно, чтобы спустя время сброшенные килограммы не возвращались с избытком. Что такое срыв во время диеты? Пищевой срыв — это неконтролируемое потребление пищи, состав и количество которой противоречит тому сценарию, который предписывает диета. Признаки срыва: Почему на диете происходят срывы? Пищевой срыв — это реакция подсознания на запреты и ограничения, которые устанавливает сознание....