По статистике большинство людей, которые хотят сбросить вес, спустя время возвращают потерянные килограммы. Как избежать срывов при переходе на новый рацион, рассказал врач-эндокринолог "Инвитро-Приволжье", член Российской ассоциации эндокринологов Арсений Русанов. "В большинстве случаев людям хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени, однако быстрое похудение не является физиологичным. Часто срывы случаются из-за слишком резкого ограничения калорийности питания или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет...

Решив твердо начать питаться правильно, у многих случаются срывы. У кого-то через несколько дней, а у кого-то через пару месяцев. Попереживав, люди вновь «садятся» на курогрудь с гречкой, балуя себя овсяноблином с бананом. Конечно, так быть не должно. Правильное питание должно стать естественным образом жизни, а не мучительной, хоть и правильной «диетой». О причинах срывов и как с ними бороться – в этой статье. Причина №1 Слишком резкий и неправильный переход. Если раньше человек питался снеками,...