Всем привет! Я Женя и эта статья про то, как вы нарушили свои циркадные ритмы, если гарцуете по ночам. Многие из нас, особенно молодежь, страдают ощущением бессилия днем. Но когда уже пора ложиться спать, о чудо откуда-то желание жить, творить и радоваться)). Если у вас так, поздравляю, у вас сбились циркадные ритмы организма, то есть попросту говоря биологические часы. В норме гормон кортизол повышается с утра, чтобы мы шли и активно жили эту жизнь, а к вечеру падает, позволяя нам спокойно уснуть...

Мы не любим спать ночами, вы простите за банальность Ночью ходит мимо кухни ее светлость Гениальность (с) группа АнимациЯ, «Штуки» Многие люди замечают за собой повышение работоспособности в ночные часы. Откуда-то берется мотивация, задачи даются легко, а хобби приносит больше удовольствия. Откуда это в нас и нужно ли с этим что-то делать? В этой статье я не берусь говорить о физиологии, особенностях работы гормонов или биоритмах человека. Также не буду останавливаться на очевидных причинах вроде...