Привычка формируется 21 день. А я чуть не слилась на 8-й. Но нет, есть цель и я к ней иду. Разными шагами.
2 года назад
Почему считается, что привычка вырабатывается за 21 день. Кто впервые это предположил.
В общественном сознании укоренилось мнение о том, что любая новая привычка может быть сформирована за три недели. А что если не любая и не за двадцать один день? Кто
21 день — это миф: ученые выяснили, сколько времени на самом деле формируются привычки
Три недели вовсе недостаточно для того, чтобы привыкнуть делать зарядку, есть овощи каждый день или не забывать мыть руки перед приемом пищи. На самом деле для формирования привычки нужно другое количество времени. Принято считать, что для формирования какой-либо привычки нужен всего лишь 21 день. Этот миф появился очень давно: его породила книга пластического хирурга Максвелла Мальца. Врач утверждал, что трех недель достаточно для того, чтобы «натренировать» организм. Но на самом деле все гораздо сложнее...