ФАКТ, ЧТО БЫВАЕТ ПРИВЕС НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. 30% моих подопечных ходят в спортзал, параллельно соблюдая программу питания. В этом их поддерживаю и в принципе считаю, что #нутрициолог должен и сам тренироваться. Конечно, 70-80% успеха - это #питание . Посещать #спортзал , ожидая от тренировок только снижение веса - самообман. Параллельно следует налаживать свой рацион. Но почему бывает так, что после дня с тренировкой, на утро обнаруживаете прибавку на весах? И на это любой реагирует болезненно...

Какую бы цифру вы ни увидели на весах после тренировки - главное, не поддаваться панике! В этой статье мы подробно объясним – почему. Люди начинают заниматься спортом по разным причинам. Кто-то хочет сбросить вес, кто-то – набрать мышечную массу, кто-то – сделать свой организм сильнее и выносливее. А теперь представьте, что вы регулярно занимаетесь спортом, правильно питаетесь и чувствуете себя хорошо. Сразу после очередной тренировки вы встаете на весы и внезапно видите, что ваш вес… увеличился!...