Страшные сны и кошмары нарушают наш сон, лишают отдыха и приводят к эмоциональному напряжению. Как же вернуть спокойствие и избавиться от тревожных сновидений? В этой статье я поделюсь практическими советами, которые помогут вам справиться с ночными кошмарами. 1. Проанализировать возможные причины кошмаров - стресс, травмирующие события, просмотр фильмов перед сном. Задумайтесь, что могло послужить толчком к появлению страшных снов. Возможно, вы переживаете сильный стресс на работе или прошли через травмирующее событие...

Как ни странно, это не должно вызывать у вас сильного беспокойства. Фактически, страшные сновидения рождаются, чтобы вызвать у вас максимальное количество эмоций и запечатлеться в вашей памяти. Спокойные и приятные сны не всегда остаются в памяти, в то время как сны с элементами интима или ужасов всегда запоминаются! Если вам приснился страшный сон, это означает, что ваше подсознание изо всех сил пытается передать вам важное послание, предупредить вас о чем-то. Возможно, вы совершаете серьезную ошибку, и расшифровав сон, вы сможете ее избежать. Например, вам могло присниться, что вы бежите от чудовища в своей спальне, оно душит вас, вокруг темно и вам очень страшно...