Все знают, что наш организм нуждается в жирных кислотах, потому что он не умеет синтезировать их сам. Поэтому прием омега-3 у всех, что говорится, на устах. Однако зачастую вы принимаете препараты омега 3-6-9 и даже не знаете, что тем самым приносите себе не пользу, а вред. Итак, омегу 3 мы получаем преимущественно из рыбьего жира и иногда из растительных масел (например, льняное масло, но его не все можно). Омега 6 и 9 находится в растительных маслах. И вот здесь кроется вся загвоздка. По статистике...

Многие задают вопрос: а почему? Ну что тут можно так долго обсуждать? Вы уже скажите нам, да или нет?! #пить или не пить Но мы помним, что инструкции к телу и к всей пище нам никто не оставил, так что мы делаем, что можем – исследуем, а потом тщательно анализируем полученные данные. И здесь мне хочется вдохновить коллег посещать журнальные клубы. Потому что даже то исследование, которое вы раньше внимательно прочитали, может предстать перед вами в новом свете, когда вы будете обсуждать его коллективно...