Когда я впервые услышала про норму в десять тысяч шагов, почувствовала воодушевление. Казалось, что нашла простой рецепт здоровья. Куплю шагомер, начну ходить, тело станет легче, сердце будет сильнее, настроение улучшится. Казалось, что всё наконец встанет на свои места. Я купила новый браслет, установила приложение, которое считает шаги, и решила, что теперь каждый день будет правильным. В первый день я прошла чуть больше восьми тысяч. Лёгкая усталость казалась приятной. Смотрела на экран и чувствовала гордость за себя...

Чтобы увидеть данные о ходьбе, ряде упражнений, разминках и задачах на часах Apple Watch, сделайте выбор приложения «Активность» на часах. По окончании конфигурации устройств Apple Watch информация об активном состоянии владельца передается в приложение «Здоровье» устройства iPhone. Приложение «Здоровье» ведет: Причины, почему Apple Watch...