Состояние, при котором прихватило поясницу и человек не может свободного сгибаться и разгибаться – опасно. Оно может говорить о серьезных проблемах со здоровьем. Жалобы на то, что прихватило поясницу, можно услышать как от молодых людей, так и у представителей более зрелого поколения. Что не удивительно, с возрастом частота таких жалоб возрастает. И это закономерность, поскольку позвоночный столб человека устроен удивительным образом. Это подвижная конструкция, внутри которой находится центральная часть вегетативной нервной системы...

Если вы просыпаетесь с дискомфортом в области поясницы, а к обеду боль словно растворяется — это не мистика. Это язык ваших мышц. И он понятен. Я объясню простыми словами и дам рабочую схему, которую можно внедрить уже завтра утром. Утренние боли в пояснице часто ставят людей в тупик: «Ночью я же отдыхал — почему болит сильнее?». Две типичные ошибки в таких ситуациях: бежать в зал тягать железо или лежать и ждать, когда само пройдёт. Обе стратегии идут мимо причины. Суть проста: ночью мышцы не работают, кровоток в них снижается, они «усыхают», теряют тонус и эластичность...