Глубокая ночь. Вы лежите без сна, а в голове навязчиво крутится одна и та же тревожная мысль. Вы приказываете себе: "Хватит! Прекрати об этом думать." Но она, словно назло, становится только громче. Знакомо? Так происходит почти с каждым. И вот в чём главный секрет. Ум похож на прозрачный пруд. Когда на дно падает горсть песка - это и есть та самая неприятная мысль - вода мутнеет. Что мы делаем по привычке? Начинаем судорожно болтать руками, пытаясь прогнать муть. Но песок только вздымается и видимость становится нулевой...

Приветствуем Вас на канале Психология счастливой жизни, а у Вас когда-то бывало такое, то изо дня в день в голову лезут сплошь негативные мысли или, может, Вы замечали за что жизнерадостный знакомый становится куда занудний, прибывает в плохом настроении. Сейчас мы попытаемся разобраться почему так происходит. Во-первых надо понять, что негативные мысли это одна из естественных реакций на определённые события. Например, Вы только научились водить машину и Вам надо в первый раз выехать на полноценную...