Поддержание хорошего обмена веществ - одно из самых важных условий для красивой фигуры и хорошего здоровья. К сожалению, мы часто не обращаем внимания на свои привычки, которые могут замедлять обмен веществ и мешают сжигать лишние калории...

Первоочередно приходим к режиму приёмов пищи. Для чего это нужно? Для того чтобы наш организм увеличивал количество инструментов пищеварения (ферменты печени, кишечника, желчи, желудочный сок). Большее количество инструментов=быстрый обмен веществ (ОВ), следовательно высокий процент усвоения еды. Наша задача ОВ разогнать, увеличив количество ферментов. • Пример: медленный ОВ (50% усвояемость еды), съедаем 500г еды - усваивается 250г. Быстрый ОВ (90% усвояемость), съедаем 300г еды - усваивается 270г...