После 45 лет многие женщины и мужчины замечают, что, несмотря на привычный образ жизни, стрелка на весах начинает ползти вверх. Калорий, кажется, не стало больше, а одежда садится всё туже, особенно на талии. Утренние попытки «втянуть живот» становятся всё более напряжёнными. Диеты, которые раньше работали, теперь не дают результата. Это не признак лени или слабости — это естественные, но управляемые процессы, связанные с возрастом, гормонами и метаболизмом. Набор веса после 45 лет — не приговор...

Всем привет! Очень часто слышу вопросы о том, как худеть после 45 лет, когда "метаболизм замедляется". Ну так, даже если он немного и замедлится, всегда есть, чем повысить. Почему вес прибавляется после 40? Последние исследования говорят о том, что после 40 лет среднестатистический пользователь набирает около килограммчика в год. Вроде и немного - а за 10 лет 10 кило. Но это какие-то везунчики. Многие за 10 лет набирают от 10 до 40+ кило. Часто звучит слово "гормоны", но там калорий-то нет, в гормонах этих...