«Хожу в тренажерный зал, а вес остается тот же». Какие могут быть причины? Предлагаем рассмотреть несколько факторов, которые могут влиять на похудение. Причины Аппетит У большинства людей после кардиотренировок сильно повышается аппетит. И у многих закрадывается обманчивая мысль, что если вы позанимались в зале, сожгли калории, то сразу после этого можно пойти и съесть бургер. Из-за этого убеждения люди даже едят в день тренировки на 150 ккал больше, потому что знают — вечером это все равно пойдут сжигать в зал...

Многие, начиная заниматься спортом с целью похудания мечтают, что каждый раз, вставая на весы, число на циферблате будет уменьшаться. На деле же в большинстве случаев вес остается неизменным, что сильно расстраивает человека и он теряет всякий интерес и мотивацию. Рассмотрим почему же так происходит. Тем, кто решил сбросить лишний вес, нужно понимать, что нельзя просто начать бегать и ждать каких-то ошеломляющих результатов - в подавляющем большинстве случаев это не сработает...

Существует огромный спрос на упражнения для «похудения в руках» или для «убирания жира на бедрах». Одни тренеры и диетологи пытаются разоблачить эти упражнения как миф, другие наоборот наживаются на человеческом невежестве. В конце концов спрос рождает предложение – и если люди хотят заплатить деньги за упражнения для локального похудения, грех их не взять, ведь «на афериста и лох бежит». Они же платят за крем для похудения в области живота, штанишки для похудения в области бедер и ягодиц: почему...