Многие, начиная заниматься спортом с целью похудания мечтают, что каждый раз, вставая на весы, число на циферблате будет уменьшаться. На деле же в большинстве случаев вес остается неизменным, что сильно расстраивает человека и он теряет всякий интерес и мотивацию. Рассмотрим почему же так происходит. Тем, кто решил сбросить лишний вес, нужно понимать, что нельзя просто начать бегать и ждать каких-то ошеломляющих результатов - в подавляющем большинстве случаев это не сработает...

Накануне пляжного сезона вы всеми силами пытаетесь привести своё тело в порядок: ограничиваете себя в еде, усиленно тренируетесь в спортзале. Но прогресс вас совсем не впечатляет. Почему? Возможно, узнав об этих 4 причинах, вы поймёте, почему цифры на весах никак не радуют вас. Если вы вспоминаете про спорт редко и нерегулярно, результату просто будет неоткуда взяться. Если у вас нет времени на долгие занятия, попробуйте выделить в своём расписании непродолжительные, но регулярные отрезки. Пусть это будет, например, 20-30 минут 4-5 раз в неделю, а не 1,5 часа один раз...