Колени после бега болят у 60% бегунов-любителей, но это не норма! Боль сигнализирует о перегрузке, неправильной технике или начинающихся проблемах с суставами.

Психосоматика замерших шагов, покорности и глубинного страха перемен Иногда боль приходит не в сердце. И не в живот. Иногда она оседает в коленях — тихо, упорно, неотвратимо. Ты пробуешь размяться. Меняешь обувь. Пьёшь хондропротекторы. Но тело продолжает шептать: «Я не могу идти. Я не хочу идти. Я боюсь идти…» «Колени первыми чувствуют: ты бежишь по своей дороге — или чужой» — Натали Крецу Колени — это не просто суставы. Это петли движения, где сочетается: Когда колени начинают болеть, отекать, хрустеть, чаще всего это не про физику, а про внутреннюю остановку...