Это удивительно, но помимо очевидных нам воздействий на организм уровня влажности, этот метеопараметр способен воздействовать даже на такие показатели, как всасываемость кислорода в кровь и температура тела...

Оптимальная влажность воздуха в спальне — от 40 до 60%. Но в тёплое время года или при плохой вентиляции этот показатель может подниматься выше 70–80%, особенно если окна закрыты, а в помещении сохнет бельё или стоит аквариум. В таких условиях телу сложно расслабиться, а засыпание становится затруднённым. Рассказываем, почему это происходит и как нормализовать влажность для комфортного сна. Во время сна организм понижает температуру тела — это естественный процесс, необходимый для перехода в глубокие фазы сна...