Плакаты о том, как правильно лежать, висят у нас по всему отделению. Медсёстры периодически напоминают тем, кто лежит на спине, чтобы перевернулись на живот. Почему это так важно и в чём разница? В положении...

Кто не мечтает о плоском животе с выраженными кубиками и идеальной линией талии? Только многие ошибочно думают, что для того, чтобы добиться этого, необходимо изнурять себя постоянными тренировками, многократно качать пресс и сидеть на строгих диетах. Однако зачастую этого не нужно. Как прийти к результату, aif.ru рассказали нутрициолог Анастасия Слесаренко и мастер спорта международного класса по легкой атлетике Валерия Андреева. Причин отсутствующей талии может быть немало. Избыточный вес — далеко не единственная из них...