Вам возможно знакомо чувство жжения во время тренировок или каких-то других дел. Когда мышца будто начинает у вас гореть изнутри. Как раз эти ощущения и вызывает молочная кислота. Но какую роль выполняет в нашем организме молочная кислота, и в чем ее ошибочно обвиняют? Давайте вместе разбираться...

Если вы когда-либо тренировались с высокой интенсивностью, вам знакомо ощущение усталости и дискомфорта в мышцах. Причина кроется в молочной кислоте, которая помогает вам двигаться быстрее. Исторически молочная кислота считалась причиной боли и усталости в мышцах после тренировок. Мы считаем ее ненужным продуктом, который мешает нам достичь наилучшего результата. Но что, если выработка молочной кислоты на самом деле делает вас спортивнее? вот вам пример: когда мы тренируемся, мы дышим быстрее, чтобы переносить больше кислорода в рабочие мышцы...