Бывает, что день только начался, а сил уже нет. Головокружение, слабость, какая-то раздражительность. Вы думаете: «Ну как так? Я ведь ничего такого не ела». А сахар в крови тем временем прыгнул вверх. Суть в том, что скачки глюкозы – это не всегда про сладости. Иногда достаточно недосыпа, стресса. Или «полезного» батончика, чтобы поджелудочная дала сбой. Но есть и хорошие новости. Уровень сахара можно держать под контролем. Для этого нужно знать, что мешает. И какие продукты помогают. Сегодня расскажу о пяти главных причинах скачков...

Уровень сахара у диабетика может повышаться не только из-за еды. На это влияют несколько причин. Первая причина – ВЫБРОС ГЛИКОГЕНА Что такое гликоген? Его источником является употребляемая с пищей глюкоза. Гликоген - это запас углеводов, который накапливается в большей степени в печени и в мышцах, и у них разные функции. Запасы гликогена в мышцах поддерживают работу опорно-двигательной системы. Чем больше человек задействует мышцы, тем больше в них организм запасает углеводов в виде гликогена, чтобы использовать его при физических тренировках...