Почему после стресса хочется спать? Многие сталкиваются с тем, что после того, как они понервничают или попереживают о чем-либо на них, нападает сонливость и слабость. Так почему же это происходит? Всё достаточно просто: организм восстанавливает свои силы после серьезной растраты энергии и гормонов. Что такое стресс? Это реакция организма на какую-либо угрозу для вашей жизни. И в случае со стрессом, чем сильнее ваша эмоциональная или физическая реакция, тем больше тратится ресурсов вашего организма...

Обычно стресс ассоциируется с бессонницей: тревожные мысли крутятся в голове, тело не может расслабиться, и уснуть становится трудно. Но есть и другая реакция — сильная усталость и желание спать, даже когда день только начался. Это естественный ответ организма, и он объясняется физиологией. Стресс — это реакция организма на угрозу. Она запускает симпатическую нервную систему, которая отвечает за «бей или беги». Учащается сердцебиение, повышается давление, мышцы напрягаются. В это время в кровь выбрасываются гормоны — кортизол и адреналин...

"Я только что пережил(а) ужас, а теперь меня вырубает. Со мной что-то не так?" Это один из самых частых вопросов, которые я слышу от клиентов после острых стрессовых ситуаций. И мой ответ всегда одинаков: с вами всё в порядке. Более того — ваш организм делает всё, чтобы выжить. Давайте разберем, почему после сильного потрясения так неудержимо клонит в сон, и почему не надо с этим бороться. Стресс — это не только «бей, беги или замри». Все знают, что в момент опасности организм мобилизуется: выбрасываются адреналин и кортизол, учащается сердцебиение, напрягаются мышцы ...