Свет подавляет выработку мелатонина — гормона сна, вырабатываемого шишковидной железой в мозге. Телевизор или ночник активируют ганглиозные клетки сетчатки, блокируя сигнал "ночь" для циркадных ритмов организма. Максим Новиков По словам врача, последствия могут проявляться уже в первые ночи. Человеку становится сложнее заснуть, сон становится более поверхностным, а пробуждения происходят чаще. Исследования показывают, что просмотр телевизора вечером способен сократить продолжительность глубокого...

Вы замечали, что с возрастом становится сложнее различать предметы в темноте или водить автомобиль ночью? Ночное зрение — особый показатель здоровья глаз. Оно зависит от работы сетчатки, хрусталика и мозга. Если ночью вы видите хуже, чем днем, это может быть не просто усталость глаз. В некоторых случаях ухудшение ночного зрения связано с заболеваниями глаз или возрастными изменениями. В этой статье мы разберем основные причины, симптомы и способы улучшения зрения в темноте. Ночное зрение обеспечивается палочками — специальными клетками сетчатки, которые реагируют на слабый свет...