ФизКульт привет. Сегодня разберём очень важную тему, которая поможет вам не только полноценно и безопасно тренироваться, но и жить полной жизнью, без болей и ограничения свобод движения. Вы узнаете истинные причины, вызывающие дискомфорт и боль, научитесь убирать их и устранять изначальную проблему, а не следствие её в виде болей. Наверняка вы замечали и чувствовали, а большинство живёт с этим постоянно, что ваши подколенные сухожилия (ББ) такие тугие? Всякий раз, когда мы испытываем мышечную дисфункцию...

Почему спина остаётся «дубовой», даже если вы делаете растяжку, занимаетесь йогой или пилатесом? Рассказываем, почему тело не отпускает напряжение, откуда берётся хроническая скованность и боль в пояснице - и как действительно вернуть гибкость и лёгкость. Утром вы встаёте и чувствуете, что поясница “деревянная”, шея затекла, а спина ноет? На тренировке растягиваетесь - и всё болит ещё сильнее? Вы не одни. Такое состояние знакомо офисным сотрудникам, молодым мамам, водителям, людям, которые подолгу сидят или стоят без движения...