Многие люди, стремящиеся к коррекции фигуры, исключают из рациона фастфуд и алкоголь, однако не достигают желаемого результата. Причиной часто становится скрытый сахар и высокая степень обработки продуктов, которые позиционируются как диетические. Выбор перекусов с маркировками «0% жира», «обезжиренный», «фитнес» зачастую замедляет прогресс и провоцирует расстройства пищевого поведения, сообщает The Sun. Специалисты в области диетологии отмечают, что правильные перекусы необходимы для поддержания стабильного уровня глюкозы в крови...

📌Вес стоит на месте: причины 📌 Вес, который стоит на месте – ситуация, с которой сталкивается большая часть худеющих не первый месяц людей. Это связано с адаптацией организма к текущему образу жизни и несоблюдением режима питания и тренировок. Такой застой люди воспринимают болезненно: он приводит к потере мотивации и срывам, особенно если не знать, как его преодолеть. Причин для этого явления много, поэтому важно выявить свою и грамотно устранить ее. ❗Переедание Один важный принцип безопасного и эффективного похудения – дробное питание...